L’été est à nos portes et son souffle se ressent dans l’air! Avec lui s’éveille l’effervescence des vacances en plein air et des aventures. Que vos enfants s’immergent dans les camps de jour, que vous vous aventuriez en camping ou que vous savouriez simplement le temps dans votre jardin, une trousse santé naturelle bien garnie s’avère essentielle pour affronter les petits aléas de la saison estivale. Prévoyance et préparation vous permettront de profiter pleinement de vos vacances sans être pris au dépourvu, car un parent préparé en vaut deux!
Voici quelques conseils pratiques pour constituer votre trousse naturelle, en vous procurant des articles auprès de votre marchand de produits naturels ou en utilisant des ingrédients disponibles à la maison.
Égratignures : Assurez une guérison rapide et efficace des égratignures en nettoyant d’abord la plaie avec de l’eau savonneuse, puis en appliquant un mélange dilué d’huile essentielle d’arbre à thé et de lavande aspic pour prévenir l’infection. Pour les égratignures, l’application locale de miel brut non pasteurisé favorisera la cicatrisation en régénérant les cellules de la peau. Son action osmotique permet de capter l’humidité de la plaie, favorisant ainsi la guérison tout en réduisant le risque d’infection grâce à ses propriétés antibactériennes.
Ecchymoses et entorses ou foulures : Les enfants, actifs dans leurs jeux en plein air, peuvent parfois se blesser et revenir à la maison avec des ecchymoses (bleus) ou des étirements musculaires. Dans de tels cas, l’application initiale de compresses froides réduit l’inflammation et soulage la douleur temporairement. Ensuite, une crème ou un gel à base d’arnica appliquée sur la zone endolorie sera bénéfique. Vous pouvez également recourir à un macérat d’huile de camphre pour soulager les inflammations locales et favoriser une meilleure circulation autour de la zone affectée, réduisant ainsi les œdèmes, les bleus et les douleurs musculaires.
Démangeaisons de toute sorte : La simple présence de mouches et de moustiques peut ternir une soirée en plein air, surtout avec les piqûres qui en découlent. Pour apaiser les démangeaisons et réduire l’inflammation, l’application d’huile essentielle de lavande aspic diluée dans du gel d’aloès est recommandée. Vous trouverez également un grand soulagement avec le baume à base de plantain qui est très efficace contre tout type de piqûres ou démangeaisons, y compris celles des orties. La noscapine contenue dans cette plante aurait des propriétés antihistaminiques, ce qui la rend efficace pour réduire l’inflammation.
Si vous êtes pris au dépourvu, sachez que certaines personnes bénéficient d’un soulagement grâce au vinaigre blanc! Son application à l’aide d’un coton soulage efficacement les démangeaisons dues aux moustiques.
Piqûres de guêpes : En cas de piqûre de guêpe ou d’abeille, retirez délicatement le dard à l’aide d’une pince à épiler, si possible. Appliquez ensuite une compresse froide pour réduire l’inflammation, suivie d’une pommade à base de calendula pour apaiser la douleur et favoriser la guérison. L’argile en tube est également un remède utile, car elle peut rapidement réduire l’inflammation. Il suffit d’appliquer une petite boule d’argile fraîche sur la piqûre et de l’envelopper d’un tissu pour la maintenir en place pendant au moins une heure. Ce cataplasme peut être renouvelé aussi souvent que nécessaire pour soulager la douleur et s’alterner avec la pommade de calendula.
Grâce à ces conseils simples et à ces remèdes naturels, vous pouvez vous sentir confiant et prêt à affronter les petits désagréments qui pourraient survenir pendant vos vacances estivales. En vous armant de connaissances et de préparation, vous pourrez pleinement profiter de chaque instant de vos vacances, en toute tranquillité d’esprit.
Jade Marcoux, Naturopathe diplômée de l’ÉESNQ
École d’enseignement supérieur de naturopathie du Québec
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