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Très recherché —
Niveau
très facile
Temps de préparation
15 mins
Temps de cuisson
17 mins
Portions
4

Ingrédients

30
de margarine
ml
4
pomme(s)
45
de canneberges séchées
ml
45
de raisins dorés
ml
60
de miel
ml
2
de cardamome
ml
2
œuf(s)
325
de lait
ml
4
de pain de miche
tranche(s)
de muscade
Pincée(s)
60
de pistaches
ml
Au goût,
yogourt grec

Préparation

Étape 1
Dans une poêle antiadhésive, chauffer 15 ml (1 c. à soupe) de margarine à feu moyen-vif, ajouter les pommes, les canneberges, les raisins et faire cuire pendant 10 minutes en brassant régulièrement jusqu’à ce que les pommes soient dorées. Ajouter 30 ml (2 c. à soupe) de miel et la cardamome et poursuivre la cuisson pendant 3 minutes ou jusqu’à ce que les fruits soient légèrement caramélisés. Réserver dans un bol.
Étape 2
Dans un autre bol, mélanger les œufs, le reste du miel et le lait. Tremper les tranches de pain des deux côtés dans le mélange d’œufs en prenant soin de bien les imbiber.
Étape 3
Dans la même poêle, chauffer le reste de la margarine à feu moyen et y déposer la moitié des tranches de pain. Saupoudrer le dessus des tranches d’un peu de muscade et de la moitié des pistaches en pressant légèrement avec une spatule pour les faire adhérer à la mie. Cuire 2 ou 3 minutes par côté ou jusqu’à ce que le pain soit doré. Refaire la même opération pour les autres tranches.
Étape 4
Dans un bol large et peu profond, déposer deux demi-tranches de pain doré, côté pistaches vers le haut, en les faisant se chevaucher légèrement. Garnir du mélange de pommes, de yogourt grec, de pistaches hachées et d’un filet de miel.
Faible en sucre Sans arachides Sans noix Végétarien

Faits nutritionnels

calories:
440
Graisses saturées:
3 g
Carbs:
70 g
Fibre:
4 g
Sucre:
42 g
Cholesterol:
85 mg
Protéine:
12 g
Sodium:
370 mg

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