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Niveau
très facile
Temps de préparation
10 mins
Portions
1

Ingrédients

de tofu
300g
de cœurs d’artichauts
398ml
de yogourt grec nature
60ml
de beurre de noix de cajou
60ml
de persil
60ml
de moutarde de Dijon
15ml
de poudre de cari
15ml
de zeste de citron
15ml
de jus de citron
60ml
Au goût,
sel et poivre

Préparation

Étape 1
Au robot culinaire, réduire tous les ingrédients en purée.

Faits nutritionnels

calories:
150
Graisses saturées:
15 g
Carbs:
13 g
Fibre:
4 g
Sucre:
1 g
Protéine:
11 g
Sodium:
290 mg